一宮市ボクシングジム武神/トレーニング紹介

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ここではジム内で行われているトレーニング内容をご紹介いたします。

まずは準備運動、ストレッチで体をほぐします。


縄跳びで下半身と心肺機能の強化！自分のペースで行いましょう！

準備運動もかねた練習です。腕を上げたままの状態にすることにより引き締め効果と有酸素運動により脂肪燃焼効果があります。

繰り返す事によってしっかりとしたフォームを身に着ける事ができます。
ボクシングに欠かせない基礎練習。

有酸素運動の脂肪燃焼効果はもちろんの事、発汗効果が高いため代謝もアップします。スタミナ強化にも◎
サンドバックに実際に打ち込むことにより、相手の距離感や実戦の感覚をつかむ事ができます。

運動効果はもちろんの事、ストレス解消目的の会員さんもいます。シャドーボクシングで練習したフォームやコンビネーションを実際に打ち込みます。
トレーナーとのマンツーマントレーニングなので手を抜くことができません。
ミットにパンチやキックを打ち込む練習です。



女性の方も楽しんで練習しています。通常のスパーリングとは違い、寸止めで行いますので痛くありません。コンビネーションの練習や距離感などを確認するために行います。実際に相手と対峙し、シャドーボクシングやミット打ちで練習したパンチやキックを出しあいます。二人一組で行う練習。

各種筋力トレーニング用のマシンを取り揃えています。

個人に合わせた練習量や練習方法を提案させて頂きますので楽しみながらトレーニングができます。上記のほかにも様々な練習を行っております。

毎週土曜日は17時から合同練習を行っております。

合同練習とは、一人ではなく数人で一緒に行う
ジムトレーニングです！

内容はその日によって違いますが
長距離、中距離、短距離、ミット打ち、サンドバック、スパーリング、筋力トレーニングなどです。

合同練習の目的は皆で一緒に行うことで刺激しあいながらトレーニングを行えるので
試合に出たい方、ストイックにやりたい方、短期間で痩せたい方、肉体強化が目的の方は是非、ご参加ください。

参加自由

土曜日は合同練習意外に通常の練習も行っております。

バク転、バク宙を１度はやってみたい思うと方は多いと思います。

完全にできるようになるまでマンツーマン、
完全補助でバックアップするので初めての方、ご不安な方もご安心下さい！
小学生から50代の方まで飛べるようになりました！

ワンレッスン30分3000円

10回チケット25000円



当ジム所属のキッズ会員からチャンピオンが誕生しました。本格的に練習したいお子さんも大歓迎！



根気・礼儀、基礎体力向上、親子でボクシングなど楽しく運動しましょう。基本的に大人と同じメニューを行いますが、保護者様の希望に沿った練習をさせて頂きます。その他、空手教室に通っている子供さんの技術向上やスタミナ強化なども行っております。全国大会出場実績有り。対象：小学6年生までの方

「入会金が高い！」「グローブを用意するのも面倒だしお金が…」といった心配なし！

当ジムでは入会金0円！ボクシングを通じて目標の身体に近づけるようにお手伝いいたします。

※体験入会者にはグローブを無料貸出

「年齢を重ねるにつれ身体が重く、お腹もでてきた…昔みたいな身体に戻りたい。」「どうせ体を動かすなら格闘技で強くなりたい！」

など様々な要望に合わせ、丁寧に指導いたします。

小学生～上は６０代の方まで頑張っていますよ！！初心者でも安心。年齢性別問いません。誰でもお気軽にお越しください。

初回体験無料！見学歓迎！

無理せず楽しく体を動かしましょう！
ＢＯＸＩＮＧは「痛い」「怖い」といったイメージが強いですが［縄跳び］［ミット打ち］［サンドバック］といったトレーニングを行いますのでそのような心配はありません。